Jeg heter Stine, er tobarnsmamma, utdannet Personlig trener, tidligere grafisk designer, og brenner for fysisk aktivitet. Hjertet brenner ekstra for å hjelpe mammaer med trening gjennom/etter graviditet, det å bygge opp kroppen fra innsiden, med forståelse for hva kroppen har vært gjennom.
Fysisk aktivetet er dokumentert helsebringende. Og kanskje viktigere nå enn før, i den digitale verden vi lever i i dag, vi lever i en hverdag hvor fysisk aktivitet ikke kommer like naturlig, vi har lettere tilgang til alt vi trenger. Gjennom Bootcamp utendørs, barseltrening i eget treningsrom, og mulighet til å trene med PT hjemme hos seg selv, ute eller hos PT, håper jeg å kunne hjelpe mange med å få inn fysisk aktivitet i sin hverdag, styrke kroppen etter svangerskap og motivere til trening. Effektene er mange, både fysisk og mentalt! Som småbarnsmamma selv kjenner jeg mange av effektene på egen kropp og eget sinn!
Jeg tok min PT-utdannelse gjennom AFPT i 2019, i tillegg til Kostholdsveiledning. Videre har jeg kurs i Senior-trening og Trening under og etter graviditet gjennom SAFE Education. I 2022 ble jeg også sertifisert Pre-og postnatal coach (trening før og etter fødsel). Jeg startet som Personlig trener på Fresh Fitness i 2019, og siste halvannet året har jeg jobbet som Personlig trener og instruktør på Sterk Helse og Trening, men hvor jeg nå kun er instruktør for seniortimer og barseltimer, da jeg ønsker å starte opp for meg selv. Som trener er jeg opptatt av teknikk, glede, mestring, jeg ser de jeg trener, og tilrettelegger for at alle skal få noe ut av treningen, ut fra egen forutsetninger. Jeg pusher, men holder igjen om jeg ser det trengs. Jeg heier på deg!
Ikke vær redd for å ta kontakt med meg, om du har spørsmål eller ønsker en uforpliktende samtale!
